MOUNTAIN BIKE – VOSS BØMOEN

FÄHIGKEITSSTUFE 1 - NEWBIE

• Du bist noch nie gefahren mountain bike vor.

FÄHIGKEIT 2 - ANFÄNGER

• Sie haben nur begrenzte Erfahrung mit dem Fahren im Gelände.

FÄHIGKEITSSTUFE 3 - NOVICE

• Sie sind süchtig nach Offroad- und breiten Feldwegen (Schotterwege oder Doppelspur), aber es fehlt Ihnen immer noch an Fähigkeiten und Vertrauen, um Gelände mit Wurzeln, Felsen, engen Kurven, engen Bäumen und Steilhängen konsequent zu fahren.
• Singletrail – was ist einspurig?

FÄHIGKEIT 4 - STARKER NOVICE

• Ihr Engagement für das Mountainbiken hat Sie zu Ihren ersten Fahrten auf echten Singletrails geführt.
• Sie genießen den sanften, sanften Singletrail, obwohl sich die Bäume oft zu eng anfühlen, die Anstiege zu schnell gehen und Sie gehen, und die Hindernisse haben Sie ein wenig überrascht, da Sie nicht einmal wussten, dass Leute direkt über Baumstämme fahren!

FÄHIGKEIT 5 - ERFAHREN

GROUND

• Bei kontrollierter Geschwindigkeit und in weichem Singletrail-Gelände können Sie bequem auf verschiedenen Singletrails fahren, darunter enge Bäume, Schlamm, lose Steine ​​und Sand.

HINDERNISSE

• Sie rollen bequem und sicher über kleine Hindernisse (ein paar Zentimeter hoch) wie Wurzeln, Steine ​​und kleine rollbare Tropfen (ein paar Zentimeter hoch). Sie nehmen Ihre Räder nicht vom Boden ab.

SKILL LEVEL 6 - FORTGESCHRITTEN

GROUND

• Sie fahren bequem auf einer Vielzahl von Singletrails, zu denen enge Bäume, Schlamm, lose Steine ​​und Sand gehören können, und fühlen sich in aggressivem Gelände mit wenig Bremsen wohl.

HINDERNISSE

• Sie können über Hindernisse wie kleine Wurzeln und Felsen springen, über die weniger fortgeschrittene Fahrer das Rad heben können.
• Mit einem Vorderradlift und einem Hinterradlift sind Sie bequem und sicher beim Aufstehen und Überwinden größerer Hindernisse (bis zu 20 cm) wie Wurzeln und Felsen, die nicht rollbar sind.

FÄHIGKEIT 7 - EXPERTE

GROUND

• Sie fahren bequem auf einer Vielzahl von Singletrails, zu denen enge Bäume, Schlamm, lose Steine ​​und Sand gehören können, und fühlen sich in aggressivem Gelände mit wenig Bremsen wohl. Sie gehen selten, wenn überhaupt,.

HINDERNISSE

• Sie hüpfen oft über Hindernisse wie Wurzeln und Felsen, über die weniger fortgeschrittene Fahrer das Rad heben können.
• Kleine Drops sind für Sie kein Problem und Sie können sich wohl fühlen, wenn beide Räder den Boden verlassen.

FAHRRADPARK

• Wenn Sie einen Bikepark gefahren sind, fühlen Sie sich auf allen grünen, blauen, schwarzen und doppelten schwarzen Wegen wohl.

Fitnesslevel 1 LE

• Du bist eine Stubenhocker.
• Sie können nicht länger als eine halbe Stunde auf ebenem Gelände fahren, und der Gedanke, mit dem Fahrrad zu klettern, ist entmutigend.
• Sie trainieren weniger als 1 Stunde pro Woche.

Fitnesslevel 2 LE

• Sie leben ein ziemlich sitzendes Leben mit wenig körperlicher Aktivität außer Gehen.
• Sie können eine 1-stündige Radtour in flachem Gelände in entspanntem Tempo bewältigen.
• Kleine, kurze Hügel sind schwierig zu besteigen, aber manchmal überschaubar.
• Sie trainieren durchschnittlich 1 Stunde pro Woche.

Fitnesslevel 3 LE

• Sie können an einem Tag 2 Stunden in entspanntem Tempo treten, solange es mehrere Pausen gibt.
• Sie können ein oder zwei leichte Anstiege von insgesamt bis zu 150 Höhenmetern bewältigen.
• Sie trainieren durchschnittlich 2 Stunden pro Woche (einschließlich Reiten a mountain bike).

Fitnesslevel 4 LE

• Sie sind in der Lage, durchschnittlich 2 Stunden pro Tag in moderatem Tempo zu fahren.
• Sie können an einem Tag bis zu 200 Höhenmeter erklimmen.
• Sie trainieren durchschnittlich 3 Stunden pro Woche.
• Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Fahrradfahren und Krafttraining.

Fitnesslevel 5 LE

• Sie sind in der Lage, durchschnittlich 3 Stunden pro Tag in moderatem Tempo zu fahren.
• Sie können sicher sein, an einem Tag insgesamt 300 Höhenmeter zu erklimmen.
• Sie trainieren durchschnittlich 4 Stunden pro Woche.
• Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Fahrradfahren und Krafttraining oder Laufen.

Fitnesslevel 6 LE

• Sie sind in der Lage, durchschnittlich 4 Stunden pro Tag in moderatem Tempo zu fahren.
• Sie können an einem Tag mäßige Anstiege von insgesamt bis zu 750 Höhenmetern bewältigen.
• Sie trainieren durchschnittlich 6 Stunden pro Woche.
• Ihr Trainingsprogramm umfasst eine Kombination aus Ausdauertraining wie Fahrradfahren und Krafttraining oder Laufen.